辟析大学生网瘾成因：用网络游戏逃避现实是关键

讲座的最后，主讲人高兰老师对网络成瘾危害性、网瘾诊断标准、网瘾的心理干预等方面也作了具体指导，进一步加深了同学们对网游的理性认识。“如何避免网游成瘾呢?”高老师建议，大学生要做“网游”的主人而不是做“网游”的奴隶。网络是把双刃剑，网游成瘾是 “对网络的过度而错误使用”的结果。

其次，内因是变化的根据，外因是变化的条件。学生个体本身就是内因，部分学生对网游上瘾，是出于一种内部动机的驱使。例如，对游戏本身的痴迷和热爱。所以要真正地激发和培养学生求知欲望和学习的内部动机，并不断予以强化。预防成瘾的最好的方法就是做好个人人生规划。有目标，有方向，才能有动力，有计划地安排好自己的大学生活，那些不知道在大学干什么，很容易与学业发生冲突甚至荒废学业，人际交往退缩的、沉迷网游的同学正是目标丢失的同学。对于被“网游”所控不能自拔的学生，高老师建议，需要在专业人士指导下进采用评价、诊断、治疗计划、干预、评价等认知行为疗法步骤矫正，如果同学们在摆脱“网游控”的自我调试的过程中，遇到问题后可以求助心理老师的帮助。

同学们深感受益匪浅，很对同学表示对网络过度使用的危害和“网游”现象有了较客观的认识。一位大一班级学生心理委员说，想要根据老师建议的方法，形成帮扶小组尝试去改变宿舍存在的不良网游行为。